名水マラソン
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10kmの部

無事完走できましたー!
記録は1時間14分12秒

初めて10kmもの距離を走れました。


お天気もよくて気温も20度弱
とても走りやすい気候でした。

正直楽しいと思える時間帯はなかったけれど
給水ポイント以外のところは歩かなかったし
走ることに集中できたと思います。

左肩がやたら凝ったことと右足の指に水膨れができたことがつらかったかな。

ともかく初めての試合で一人で会場入りしたので
心細かったけれど
スタッフやボランティアの方々
沿道で声援を送ってくれた地元の方々がかけてくれる言葉が
とてもうれしくて、力になりました。
(調子にのって沿道の人々とハイタッチしながら走りました・笑)
元気をもらえると聞いてはいたけれど
体験してみて
改めてありがたいものだなぁとしみじみ。

10km完走してみて
やればできるじゃん!
と自信になった反面
フルマラソンって果てしないな・・・と
不安が大きくもなりました。


継続は力なり。

ちょっとずつでも距離をのばして
がんばろ。

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# by mdc_note | 2017-06-06 10:47 | ランニング | Comments(0)
5月(後半)のラン記録
5月(後半)のラン記録
16日~31日分
32.8km

5月トータル 56.0km

今月の目標は70kmだったので
14kmのマイナス
6月4日には名水マラソンの10kmに出場するので
もう少し距離をのばしておきたかったけれど届かず。

最後のランニングでも6.0kmしか走れていないので不安・・・。

ただ、6.0kmを苦しくなく走れるペースを見つけたので
なんとかなりそうな気も。

うーん
やっぱり不安。



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# by mdc_note | 2017-06-01 04:37 | ランニング | Comments(0)
5月の教室
5月の教室

市民プラザ教室
8日(月) 13:00~15:30
26日(金) 13:00~15:30

自宅教室
1日(月) 10:00~12:00
8日(月) 10:00~12:00
13日(土) 10:00~12:00
15日(月) 10:00~12:00
24日(水) 13:00~15:00


上記以外でも開催可能ですので
ご相談ください。

ご質問、ご予約等は
mdc☆no.sunnyday.jp
(☆を@に変えて送信してください。)
までお願いします。



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# by mdc_note | 2017-05-31 23:59 | カリグラフィー教室 | Comments(0)
市民プラザカリグラフィー教室 5月度 金曜クラス
今日のレッスン

イタリック体 アルファベット練習
ハーフアンシャル体 文章練習

新年度2回目
前回はペンの扱いに苦労されていた方々も
慣れた様子で書き進めていらっしゃいました。

ペン先の角度や文字の傾斜、書き順や文字の形をすべて気にしながら書くのは
なかなかハードです。

書き順を覚えて
ペン先の角度を無意識に45度に合わせられるようになれば
楽になるはず。
無意識でできることをひとつずつ増やしていくこと。

練習あるのみ、ですが
むやみやたらに書くのではなく
基本をしっかり押さえて
お手本を見ながら正しく書くことが大切です。

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# by mdc_note | 2017-05-27 03:05 | カリグラフィー教室 | Comments(0)
カリグラフィー教室 5月24日(水)
今日のレッスン

ゴシック体 アルファベット練習 大文字
ウエディングボード制作

ウエディングボードを2名の方が制作中です

何度か制作経験のある方と
初めてのウエディングボードの方

レイアウトの決め方や
ガイドシートの作り方などお伝えしながら進めています。

カラーの選択もイメージを決める上でとても大切な要素ですが
額によってもかなりイメージが変わります。
どういう雰囲気に仕上げたいのかを考えながら
決めていきましょう。




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# by mdc_note | 2017-05-24 15:55 | カリグラフィー教室 | Comments(0)